Tape fort sans te découvrir. On bosse la mécanique des coups puissants (corps/face) et les
techniques spectaculaires
Tu augmente le rythme. On passe à 3 séances par semaine. C'est le rythme qu'il faut pour franchir un vrai palier physique et technique.
Tu auras des techniques de haut niveau. Tu vas apprendre les mouvements avancés : coups de poings et pieds retournés, overhand et kakato.
Tu gagneras une vraie force de frappe. On fait des ateliers spécifiques pour optimiser ton transfert de poids. Tu vas sentir la différence à l'impact.
Tu auras une défense complète. On ne fait pas que bloquer. Tu vas maîtriser le « catch », le « chassé », l’esquive rotative… pour gérer la distance.
Tu auras de l'intelligence de combat. Tu ne tapes plus au hasard. Tu apprends à manipuler ton adversaire grâce aux feintes.
Tu vas te tester. On mesure ta progression avec des tests techniques et physiques au début et à la fin. Pas de triche, que des résultats.
Carrément. Tu valides tes nouvelles compétences grâce à un test d’évaluation de départ et un test de fin. Tu verras la différence nette sur ta puissance et tes enchaînements complexes entre le début et la fin des 3 mois.
Oui, un sac suspendu ou un sac sur pied lourd fera l’affaire, du moment qu’il est assez stable pour encaisser tes coups !
Le programme inclut des tutos techniques précis et des tests. Je décortique chaque mouvement spécial pour que tu ne perdes jamais l’équilibre.
C’est un programme intensif de 3 mois avec 3 séances par semaine. C’est fait pour ceux qui veulent vraiment se dépasser.
Oui, car la puissance ne vient pas que des muscles, elle vient de la mécanique. On va bosser le transfert de poids et l’explosivité pour que ça claque à chaque impact.
C’est le complément parfait. Souvent, devant un sac en solo, on ne sait pas quoi faire. Là, tu as 36 séances structurées pour ne plus jamais subir ton sac et t’entraîner intelligemment en dehors de ton club.
On monte le volume, la technique et l’impact. On intègre la stratégie (feintes, contre-attaques) et des coups complexes comme les coups retournés ou le kakato.
