Choisi ton niveau
Que tu veuilles apprendre les bases ou tout casser, chaque niveau a son importance. Choisis bien.
🥊 TU HÉSITES ?
Ce programme est fait pour toi si :
Tu veux te défouler : taper pour de vrai et virer tout le stress de la journée dans le sac.
Tu veux un physique : le sac, c'est radical pour prendre des épaules, du dos et des abdos.
Tu as besoin de motivation : je fais la séance avec toi en vidéo, je ne suis pas juste là pour compter les points.
Tu veux un plan : arrête de taper au hasard pendant 10 minutes. Là, tu as une structure claire.
Tu veux la vraie technique : tu ne veux pas juste taper comme une brute, tu veux apprendre à boxer proprement.
Tu veux des résultats : tu te donnes 3 mois pour voir un vrai changement physique et mental.
📂 CONTENUS
Pourquoi ce programme est différent des autres ?
Une Bibliothèque Technique Complète
Je gère ton rythme et guide ta respiration.
Je m'entraîne AVEC toi
Je ne suis pas un coach qui regarde les bras croisés. Je travaille et je transpire avec toi face caméra.
Un programme complet sur 3 mois
🧠 PROGRESSION
Une progression logique
Chaque programme se construit en deux niveaux pour te faire avancer étape par étape, sans brûler les étapes. Tu installes d’abord les bases, tu gagnes en confiance, puis tu montes en intensité à ton rythme. Résultat : une technique solide, un cardio qui progresse et aucun risque de te perdre en route.
La technique d'abord 🥊
On ne peut pas frapper fort (Niv 2) si on ne sait pas se placer (Niv 1). C'est ta fondation.
La sécurité avant tout 🩹
Le niveau 1 t'apprend à protéger tes articulations (poignets, épaules, hanches…). Le niveau 2 teste ta solidité quand tu frappes fort.
Réviser pour avancer ⏱️
Même les confirmés font le Niveau 1 pour "nettoyer" leur technique et corriger les petits défauts.
La bonne stratégie 🧠
Utilise le Niveau 1 pour maîtriser ton geste, puis passe au Niveau 2 pour lâcher les chevaux.
Un challenge physique 💪
Le Niveau 2, c'est un vrai test d'endurance musculaire. Ça valide ce que tu as appris avant.
Objectif Long Terme 🎯
En faisant les deux à la suite, tu as 6 mois d'entraînement complet devant toi.
